Una silla ajustable puede perder utilidad si el escritorio obliga a elevar los hombros, si no existe espacio para las piernas o si la pantalla queda fuera del campo de visión cómodo.
El manual del INSST sobre puestos con pantallas reúne criterios técnicos para considerar la silla y los demás componentes del puesto. La configuración debe adaptarse a las características del usuario y a la tarea real.
En una empresa conviene revisar primero una muestra de puestos y documentar la configuración antes de replicarla.
Orden recomendado de ajuste
Comienza por la posición del usuario y luego aproxima los elementos de trabajo.
- Ajustar altura y apoyo de la silla.
- Comprobar pies apoyados y espacio para piernas.
- Acercar la silla sin chocar con apoyabrazos.
- Ubicar teclado y mouse sin alcance excesivo.
- Ajustar pantalla y documentos a la tarea.
Señales de incompatibilidad
Apoyabrazos que impiden acercarse, cajones que ocupan el espacio inferior o pantallas desplazadas son señales de que el conjunto requiere cambios.
- Hombros elevados al escribir.
- Pies sin apoyo estable.
- Borde del asiento presionando las piernas.
- Giro frecuente de cuello o tronco.
- Rodachinas bloqueadas por espacio insuficiente.
Revisión por perfiles
Los puestos compartidos necesitan ajustes fáciles de comprender. Los puestos asignados pueden documentarse según la tarea y los equipos utilizados.